Meditace nám prospívají. Jak si vytvořit meditační prostor u sebe doma?

LED zrcadla patří do koupelny, zemité tóny zase na místo, kde chcete meditovat. A jelikož jsou meditace dnes tak atraktivním a velmi skloňovaným tématem, pojďme si říct, jak si takový prostor pro klidnou chvilku vytvořit v pohodlí domova. Protože kde jinde se cítíte klidně než tam, čemu říkáte „domov”.

Proč meditovat?

Nejeden člověk přišel na to, jak konkrétně nám meditace prospívá. Už dávno není tabu, ale naopak je to prostředek vedoucí člověka k jeho vlastnímu uklidnění. Zbavuje nás nejen stresu, ale také úzkosti, proto když si z ní vytvoříme každodenní návyk či zvyk, může nám přinést nejen klidné spaní, ale také lepší stavění se k mnoha, mnoha výzvám v našem životě.

Aby však meditace byla úspěšná, musíme učinit několik kroků – především připravit si místo, které bude odpovídat tomu, co od takového klidného místa potřebujeme a vyžadujeme.

Jak by měl vypadat meditační prostor

Před meditací je samozřejmě dobré dodržovat několik zásad, a to konkrétně to, že byste měli nechávat mobilní telefon vždycky za dveřmi stejně jako počítač a další takovou elektroniku. Abyste se v meditační místnosti cítili velmi příjemně a dobře, ostatně odstřihnutí od dalších vlivů, vymalujte si místnost tlumenými barvami. Vhodné jsou zemité odstíny, které působí velmi příjemným dojmem a mají uklidňující efekt.

I když se říká, že bychom měli meditovat především v tmavé místnosti, nebojte se do místnosti pustit přirozené denní světlo. Pokud se navíc prostorem bude linout příjemná vůně, navodíte opět o chlup lepší atmosféru, díky které se dostanete do onoho blaženého stavu. Vonné tyčinky jsou tedy žádoucí.

Obecně při zařizování takového prostoru zapomeňte na přeplácanost. Kýče a příliš mnoho zbytečností vypusťte z jednotlivých místností, naopak vsaďte na přírodní materiály.